Vaše tijelo izgubilo je formu ili Vas bole leđa od previše sjedenja? Upišite se na pilates, aerobic i funkcionalni trening! Omiljeni sportovi dovesti će Vas u savršenu kondiciju te oblikovati i učvrstiti Vaše mišiće! Kupon iskoristiv do 30.09.'16.!
Ponuda uključuje:
mjesečnu članarinu, 3x tjedno za sljedeće programe:
Pilates,
Aerobic,
Funkcionalni trening u Karate Club Croatia.
TERMINI PROGRAMA:
Ponedjeljak 17:15-18:15 funkcionalni trening
19:00-20:00 aerobik
20:00-21:00 pilates
Utorak 19:00-20:00 funkcionalni trening
Srijeda 17:15-18:15 funkcionalni trening
19:00-20:00 aerobik
20:00-21:00 pilates
Četvrtak 19:00-20:00 funkcionalni trening
Petak 17:15-18:15 funkcionalni trening
19:00-20:00 aerobik
20:00-21:00 pilates
FITNESS - KARATE KLUBA "CROATIA"
Smješten u sklopu 1. gimnazije, u Aveniji Dubrovnik 36, u Zagrebu nudi programe pomoću kojih možete svjesno, sustavno, programirano i kvalitetno pokrenuti svoja tijela, odnosno vježbati.
Nudimo Vam kvalitetno opremljenu dvoranu u kojoj se uz stručno vodstvo naših trenera, licenciranih voditelja možete uključiti u jedan ili više programa iz naše ponude.
AEROBIK:
-vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage. Cilj aerobika je povećati snagu, elastičnost i kardiovaskularni kapacitet organizma. Izvodi se grupno, uz glazbu i nazočnost instruktora. Aerobik vam pomaže da se napunite endorfinom, hormonom sreće.
Kroz vježbe aerobika vodi vas -ANA-
PILATES:
-sustav vježbi istezanja i snage. Primjenom tog sustava vježbi jačamo i oblikujemo mišiće, ispravljamo držanje tijela, utječemo na gipkost i ravnotežu, ujedinjujemo tijelo i um te usavršavamo oblik tijela. Pri treningu koristimo lopte, rastezljive gume, palice i male utege.
Kroz ovaj sustav vježbanja vodi vas –KIKA-
FUNKCIONALNI TRENING:
-koncept treninga kojim se utječe na istovremeni razvoj što većeg broja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti i osobina te na sastav tijela. Drugim riječima, razvijanjem vaših motoričkih sposobnosti (snaga, jakost, koordinacija, ravnoteža, mišićna izdržljivost, brzina) i energetskih sustava (fosfatni, glikolitički i aerobni) smanjujemo masno tkivo i povećavamo mišićnu masu.
Kroz ovaj koncept vodi vas –DINKO-
PILATES ZA TRUDNICE:
Najbolja i najsigurnija metoda treninga za vrijeme trudnoće, a posebno ako se izvodi u individualnom programu (do 3 osobe) uz korištenje ukupnosti Pilates alata. Trening Pilatesa je preporučljiv zbog velikog izbora raznovrsnih, a opet sigurnih vježbi, kao i zbog većeg nadzora trenera. Ovim se programom jačaju mišići abdomena, duboki mišići kralježnice i zdjelice, popravlja držanje, smanjuju bolovi u leđima i poboljšava balans. Rezultati ovog treninga očituju se u lakšem porodu, ugodnijoj trudnoći i bržem oporavku poslije poroda.
VJEŽBE ZA MAME I BEBE:
Većina majki nema kome ostaviti svoje dijete i posvetiti se svome zdravlju i tijelu.
U programu sudjeluju bebe od 2 mjeseca starosti pa do 1,5 godine ili dok majka ne počne raditi.Posebnost ovog programa je da su vježbe koncipirane tako da mama može vježbati sa bebom, ali i samostalno ako taj dan beba nije raspoložena za vježbanje, može se igrati sa drugom djecom, igračkama, odmarati ili spavati dok mama naporno vježba.
Kroz koncepte pilatesa za trudnice i vježbi za mame i bebe vodi vas –KIKA-
Ako želite upoznati mogućnosti vlastitoga tijela i njegove limite, naučiti pomicati granice svojih fizičkih mogućnosti, kvalitetno i organizirano vježbati, biti zadovoljni vlastitim izgledom, omogućiti si ugodniju trudnoći i lakši porod, vježbati uz prisustvo vaše ga djeteta dođite u fitnes u kojemu ćete svoje slobodno vrijeme provesti u zanimljivom, kvalitetnom i dinamičnom treningu.Trudit ćemo se da vam kroz 60 minutno vježbanje pomognemo da dođete do vidljivih promjena kondicije i forme.
ODMAH nakon kupnje kupona obavezna rezervacija termina na: Dinko 091/459-3489, uz KOD i ID kupona po primitku.